トピックス&ブログ
運動不足が気になっている、何となく身体の調子が悪い、など「今が気になっている方」も
予防のため、将来のため、「これからを考える方」も心身ともに内側から整える身体づくりはじめませんか?
YOGA
呼吸と動きを調和させながら内側からスッキリとリフレッシュできます。
PILATES
正しい呼吸と動きを通して、身体の細部への意識を高め、理想的な身体の使い方を学びます。
BALLET
優雅なバレエ音楽に合わせて、楽しく汗をかきながら美しい姿勢としなやかな身体づくりをしていきます。
BABY TRAINING
主に「ママと赤ちゃんのコミュニケーションの時間」をテーマに親子でできる「ヨガ」レッスンです。
ワークショップ
2021年2月13日(土)
12:30~13:45 (close 14:00)
YOGA × 食事をテーマにヨガティーチャー 梅澤友里香料理家 庄野 真愛のヨガと食のコミュニティコラボ。
2021年2月23日(火)
12:00-13:15
Minakaインストラクターによる特別コラボレッスン !
2021年2月27日(土)
12:30~14:30
身体の中央に位置し、要である骨盤。その底辺にある骨盤底筋は私たちにとって重要な筋肉で 生命力に繋がる第一チャクラというエネルギースポットがあるところです。 今回のクラスではOdaka Yogaというメソッドを使いながら、この骨盤底筋にアプローチをしていきます。 直接的に鍛える意識が難しいパーツではありますが、実は間接的に鍛えることが出来ます。 そのパーツをお伝えしながら、ゆっくり丁寧にお伝えをしていきます。 日本でも徐々に広がりをみせてきたコンテンポラリーヨガであるOdaka Yogaを体感しながら 一緒に生き生きとした時間を過ごしましょう