TOPIX&BLOG

2021.12.22ブログ

今日はゆず湯に浸かってご自愛ください💖

皆さまこんにちは!

本日(12月22日)は冬至です❄

一年で一番陽が短く夜が長い一日ですよ🌕

 

陽の光に照らされている時間が少ない分、夜は冷え込む可能性が高いです⛄

温かくしてお過ごしくださいませ🌟

 

そんな冬至の今日にオススメなのが、、、

ゆず湯に浸かる事🍊

この習慣は江戸時代からあったようです😲

「冬至」を「湯治」にかけ、「柚子」を「融通が利く」(=体が丈夫)にかけて、

お風呂屋さんが始めたとされています💡江戸っ子ならではのしゃれたイベントですね👏

柚子はちょうど11月~12月が収穫期。

柚子の果皮には、風邪予防や保湿にいいとされるビタミンCや、

血行改善を促すといわれるヘスペリジン(フラボノイド)などが豊富に含まれています。

昔の人は、旬の柚子が健康にいいことを経験的に知っていたのでしょうね✨

 

 

そしてもう一つが、、、

カボチャを食べる事🍴

冬至の食べ物といえばかぼちゃ。
ところで、なぜ冬至にはかぼちゃなのでしょう(?_?)

かぼちゃは、体内でビタミンAに変わるカロテンや、ビタミンB1、B2、C、E、食物繊維をたっぷり含んだ緑黄色野菜🥬

新鮮な野菜が少なくなる時期、これからの冬を乗り切るためにも、

冬至という節目の日にかぼちゃを味わって栄養をつけよう…という先人の知恵なのです💪🔥

 

冬至が過ぎれば、少しずつ日が長くなっていきます🌞

とはいえ、寒さはこれからが本番⛄❄

ホックホクのかぼちゃとあったかい柚子湯で、冬を乗り切りましょう❣

 

ページトップへ戻る