2021.12.22ブログ
今日はゆず湯に浸かってご自愛ください💖
皆さまこんにちは！
本日（12月22日）は冬至です❄
一年で一番陽が短く夜が長い一日ですよ🌕
陽の光に照らされている時間が少ない分、夜は冷え込む可能性が高いです⛄
温かくしてお過ごしくださいませ🌟
そんな冬至の今日にオススメなのが、、、
ゆず湯に浸かる事🍊
この習慣は江戸時代からあったようです😲
「冬至」を「湯治」にかけ、「柚子」を「融通が利く」（＝体が丈夫）にかけて、
お風呂屋さんが始めたとされています💡江戸っ子ならではのしゃれたイベントですね👏
柚子はちょうど11月～12月が収穫期。
柚子の果皮には、風邪予防や保湿にいいとされるビタミンCや、
血行改善を促すといわれるヘスペリジン（フラボノイド）などが豊富に含まれています。
昔の人は、旬の柚子が健康にいいことを経験的に知っていたのでしょうね✨
そしてもう一つが、、、
カボチャを食べる事🍴
冬至の食べ物といえばかぼちゃ。
ところで、なぜ冬至にはかぼちゃなのでしょう(?_?)
かぼちゃは、体内でビタミンAに変わるカロテンや、ビタミンB1、B2、C、E、食物繊維をたっぷり含んだ緑黄色野菜🥬
新鮮な野菜が少なくなる時期、これからの冬を乗り切るためにも、
冬至という節目の日にかぼちゃを味わって栄養をつけよう…という先人の知恵なのです💪🔥
冬至が過ぎれば、少しずつ日が長くなっていきます🌞
とはいえ、寒さはこれからが本番⛄❄
ホックホクのかぼちゃとあったかい柚子湯で、冬を乗り切りましょう❣
