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2022.01.08ブログ

1/9㈰は最後の朝ヨガDAY

皆さんこんにちは🌞

先日は大雪が降り驚きましたね!引き続き寒い日が続いておりますので、

皆さん体調にはお気を付けくださいね🌿⛄

 

そして明日は、新年最初と最後の朝ヨガの日です!🧘🏻‍♀️🔅✨

年が明けて正月休みゆっくり休んだ方は、

生活や睡眠リズムが崩れ眠気やだるさが今になってズンときやすいですよね💧

そんな時の解消法は、ずばり!

朝起きて深呼吸したり、程よく動いて腹筋に刺激を与える事だそうです!✨🌿

深呼吸することによってリフレッシュやリラックス効果があり休み明けの沈む気持ちにぴったり!🎵

そして程よく動き腹筋を刺激してあげる事によってだるさ解消にもつながっていきます🌈☺️

 

明日の朝ヨガはそんな年始明けにぴったりのレッスンになっています!✨

朝ヨガをして身体と心を整えて2022年いいスタートを切りましょう!😄💓

 

担当は早田凪沙先生です!🥰👏🏻

最後の朝ヨガレッスンとなっていますので皆さん是非ご参加下さいね!✨

 

 

 

 

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