神奈川県ミナカ小田原 ヨガ・ピラティス・バレエ｜Studio MINAKA
0465-43-9801
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火曜日12:15～13:00
木曜日12:15～13:00
運動はしたいけど自信がないという方でも、気軽に参加できる椅子に座って行うピラティスです。NHK『あさイ…
月曜日12:15～13:00
水曜日12:15～13:00
肩こり・腰痛、体型の崩れ、頭痛や疲れなど、あらゆる不調はカラダの歪みが原因かもしれません。 このレッ…
月曜日10:30～11:30
ピラティスとはなにか？どのような効果があるのか？ 自分の身体にじっくり向き合っていきましょう。姿勢や…
月曜日13:30～14:30
第2, 第4金曜日10:30～11:30
ゆったりとした呼吸に合わせて、身体や心の緊張をほぐしていくクラスです。 肩回りや股関節回りをほぐす動…
月曜日17:00～18:15
ハタヨガ(身体を動かすヨガ全般のこと)の基本、太陽礼拝やそのバリエーションを丁寧に練習します。関節の柔…
月曜日18:30～19:45
木曜日13:30～14:30
金曜日19:30～20:45
クラスの前半はヨガのポーズとセルフマッサージを組み合わせた動きで身体を整え、後半は「眠りのヨガ」と呼…
火曜日10:30～11:30
基本的なヨガのポーズをベースに、呼吸に合わせて全身を動かしていきます。 柔軟性アップ、疲労回復や姿勢…
火曜日13:30～14:30
姿勢にお悩みの方、スタイルアップしたい方へ。 姿勢が変わると世界が変わる！ピラティスで自分自身を変え…
火曜日18:00～19:15
土曜日10:30～11:45
優雅なバレエ音楽に合わせて、楽しく汗をかきながら美しい姿勢としなやかな身体づくりをしていきます。 身…
火曜日19:45～21:00
太陽礼拝をベースに、呼吸と動きを調和させながら、集中力を高め、じっくりと身体全身を緩めていくクラスで…
