神奈川県ミナカ小田原 ヨガ・ピラティス・バレエ｜Studio MINAKA
0465-43-9801
0465-43-9801
レッスンメニュー一覧
カテゴリー
レッスン曜日
キーワード検索
第2土曜日11:30-12:45
＊月一開催 毎月その季節に合ったアロマを焚いてレッスンを行います。 アロマの優しい香りと共に呼吸…
第4土曜日11:30-12:45
ヨガのポーズに加え簡単な自重トレーニングも行い、下半身の引き締めを目指します。 また、脚の強化をす…
火曜日19:45-20:45
水曜日12:00-13:00
基本的な呼吸法、ポーズ（アーサナ)を丁寧に練習し全身バランスよく動かして身体を温めます。 最後にヒ…
木曜日19:45-20:45
ヨガニードラとは「眠りのヨガ」とも言われている瞑想法のひとつ。 前半は心と身体をほぐすしてリラック…
月曜日10:30～11:30
ピラティスとはなにか？どのような効果があるのか？ 自分の身体にじっくり向き合っていきましょう。姿勢…
月曜日13:30～14:30
第2, 第4金曜日10:30～11:30
ゆったりとした呼吸に合わせて、身体や心の緊張をほぐしていくクラスです。 肩回りや股関節回りをほぐす…
水曜日10:00-11:00
木曜日13:15-14:15
呼吸に合わせて体を動かし、血液の巡りをよくしていきます。普段意識を向けずらい部分にもアプローチし、股…
金曜日19:45～20:45
クラスの前半はヨガのポーズとセルフマッサージを組み合わせた動きで身体を整え、後半は「眠りのヨガ」と呼…
月曜日12:15～13:00
水曜日12:15～13:00
肩こり・腰痛、体型の崩れ、頭痛や疲れなど、あらゆる不調はカラダの歪みが原因かもしれません。 このレ…
火曜日12:15～13:00
木曜日12:15～13:00
運動はしたいけど自信がないという方でも、気軽に参加できる椅子に座って行うピラティスです。NHK『あさ…
