神奈川県ミナカ小田原 ヨガ・ピラティス・バレエ｜Studio MINAKA
0465-43-9801
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水曜日10:30～11:30
呼吸に合わせて身体を大きく動かし、血液のめぐりを良くしていきます。普段意識が向きづらい部位にもアプロ…
水曜日13:30～14:30
ヨガ・ピラティス・ジャイロトニックの要素を用いて、神経と筋膜と筋肉のセルフコンディショニングプログラ…
水曜日17:00～18:00
第1, 第3, 第5土曜日12:00～13:00
筋力アップ、パフォーマンス向上を目指したい方に。 身体の基礎を作り、動きの改善をしていきましょう。し…
水曜日18:30～19:45
ストレッチや優しいコアトレーニング要素を交えつつ、身体が本来持つ力を目覚めさせていきます。 内側から…
木曜日10:30～11:30
穏やかな呼吸に合わせてゆったりと身体を動かします。午前中に心地よく運動することで、1日を有意義に過ご…
木曜日17:00～18:15
全身の筋肉を使い代謝アップ、呼吸を深め自律神経を整えます。老廃物を流すことでデトックス効果、血の巡り…
木曜日18:30～19:45
アロマの香りで、心と体をリラックスさせます。その日のダルさ疲れはその日のうちに解消させ、翌日の快適な…
第1, 第3, 第5金曜日10:30～11:30
ベビトレ × ママトレ 赤ちゃんの脳トレや体つくり 産後ママの体と心のケア 「ヨガ」と聞くと、“やった…
金曜日13:30～14:30
土曜日15:00～16:00
今、改めて注目される”自己免疫力”を腸活と肺活で引き上げていきます。 身体の機能にしっかり効かせる『腸…
金曜日18:00～19:00
週替わりで脚・お腹・背中・胸などターゲットをピックアップ。ご自宅でも継続できるようになることを目標に…
