lesson

ヨガピラティス

Spinal Flow

レッスン日

水曜日13:15~14:15

ヨガ・ピラティス・ジャイロトニックの要素を用いて、神経と筋膜と筋肉のセルフコンディショニングプログラムです。

自律神経の働きと密接な関係のある背骨を軸に様々な骨や関節は段階を踏んで動作の組み立てを行なっているため為、身体に負担がかかることはなく行うことができます。
また呼吸によって生み出される張力(柔軟性)と圧縮力(筋力)の絶妙なバランスの意識していくため、骨格の位置関係を定め、姿勢の自己安定へとつなげていくプログラムです。

担当インストラクター

Itsuki

Itsuki 先生の紹介

INFORMATION

  • ベビトレ、子供バレエ以外のレッスンは16歳以上からとなります。
  • 未成年の申込は親御さんの承認は必要になるため、初回来店時に親御さんとご一緒にお越しください。
  • studio MINAKAはヨガマット、ヨガブロック、ブランケット、ストレッチポールなどレッスンに必要はツールはご準備しております。
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