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ヨガ

ヨガニードラ~一日の終わりの休息時間~

レッスン日

木曜日19:45-20:45

ヨガニードラとは「眠りのヨガ」とも言われている瞑想法のひとつ。
前半は心と身体をほぐすしてリラックスできる状態に導いていき、後半は横になった状態でヨガニードラの練習をします。
リラックス系のクラスが好きな方や瞑想に興味がある方、普段忙しくてなかなかホッとする時間を作れていない方、寝ても疲労感が抜けない方、寝付きがあまり良くない方などにおススメのクラスです。

担当インストラクター

早田凪沙

早田凪沙 先生の紹介

INFORMATION

  • ベビトレ、子供バレエ以外のレッスンは16歳以上からとなります。
  • 未成年の申込は親御さんの承認は必要になるため、初回来店時に親御さんとご一緒にお越しください。
  • studio MINAKAはヨガマット、ヨガブロック、ブランケット、ストレッチポールなどレッスンに必要はツールはご準備しております。
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