ヨガ
ヨガニードラ~一日の終わりの休息時間~
レッスン日
木曜日19:45-20:45
ヨガニードラとは「眠りのヨガ」とも言われている瞑想法のひとつ。
前半は心と身体をほぐすしてリラックスできる状態に導いていき、後半は横になった状態でヨガニードラの練習をします。
リラックス系のクラスが好きな方や瞑想に興味がある方、普段忙しくてなかなかホッとする時間を作れていない方、寝ても疲労感が抜けない方、寝付きがあまり良くない方などにおススメのクラスです。
前半は心と身体をほぐすしてリラックスできる状態に導いていき、後半は横になった状態でヨガニードラの練習をします。
リラックス系のクラスが好きな方や瞑想に興味がある方、普段忙しくてなかなかホッとする時間を作れていない方、寝ても疲労感が抜けない方、寝付きがあまり良くない方などにおススメのクラスです。
INFORMATION
- ベビトレ、子供バレエ以外のレッスンは16歳以上からとなります。
- 未成年の申込は親御さんの承認は必要になるため、初回来店時に親御さんとご一緒にお越しください。
- studio MINAKAはヨガマット、ヨガブロック、ブランケット、ストレッチポールなどレッスンに必要はツールはご準備しております。
